鄱阳湖·明月仙山 江西纯玩双卧7日｜鄱阳湖草海·仙女湖·羊狮慕·明月山硒泉·万载古城烟花

冬天的江西，是被低估的慢养天堂。一列车双卧往南，草海、云海、硒泉与烟花一次集齐——这条纯玩 7 日线，节奏只有两个字：舒服。

11–12 月正是鄱阳湖的秋冬限定季：枯水期湖水退去，湖床长成无边草海，越冬候鸟陆续抵达；宜春温汤镇的富硒温泉已经热了 800 年；万载古城的夜空每晚被花炮点亮。借一池硒泉，重新校准呼吸的节奏。

✨ 行程速览

以上为参考行程，实际游览顺序以出团通知为准。

🌾 鄱阳湖草海：秋冬限定的”海上草原”

中国最大淡水湖一到冬天就换了一副面孔：湖水退去、湖床返青，草海一望无际，水牛群散落其间，木栈道从草浪里穿过——这是只有 11 月到次年早春才看得到的景观。候鸟季启幕，运气好能撞见成群雁鹤掠过湖面，随手一拍就是”呼伦贝尔既视感”。

🧚 仙女湖：仙女下凡传说的地方

新余仙女湖是《搜神记》”毛衣女下凡”传说的发源地，湖中群岛星罗棋布，乘船穿行碧波岛屿间， 山环水绕。入夜别急着睡——仙女谷灯光秀把山谷点成琉璃世界，是这条线的夜游高光。

⛰️ 羊狮慕 · 明月山：云海与硒泉的双重治愈

羊狮慕地处武功山脉腹地，高山草甸铺到天边，花岗岩峰林在云海里若隐若现，晴日站在栈道上如立云端；明月山青云栈道、云谷飞瀑一路是景。下山直奔温汤镇——这里的温泉富含硒元素，已有 800 余年历史，一池硒泉泡下去，旅途的疲惫当场清零。“爬山看云海 + 泡脚硒泉”的组合，正是这条线最出圈的康养玩法。

🎆 万载古城：花炮之乡的沉浸式烟花夜

万载是”花炮之乡”，夜幕落下，沉浸式烟花秀在赣派古祠堂群上空炸开，火树银花映着马头墙与青石板路——古城烟花的氛围感，是这条线路的压轴记忆点。

🏨 住宿与节奏

全程精选舒适型酒店，温泉康养环境、睡进风景里；双卧往返，车上睡两晚、白天满血游玩，7 天玩遍赣北赣西精华，适合银发康养、闺蜜慢游、亲子避寒，纯玩无购物。

📅 发班信息

11 月班期：11月3日 / 10日 / 17日 / 24日
12 月班期：12月1日 / 8日 / 15日 / 22日 / 29日
纯玩双卧 7 日，¥1999 起。

💡 出行提示

• 草海为枯水期限定景观，观赏效果受当年水位与天气影响，建议出发前关注候鸟季动态。
• 山地景区台阶较多，请穿防滑运动鞋，云海日出需早起，提醒长辈量力而行、备好常用药品。
• 温泉泡脚时间不宜过长，酒后、空腹及心血管不适者请遵医嘱。
• 火车卧铺请携带身份证原件，提前到站取票候车。
• 行程顺序可能因天气、水位、交通等调整，以出团通知为准。

本页为线路推荐，价格、班期及服务标准以旅游合同和出团通知为准。